{"id":101844,"date":"2023-10-10T19:43:55","date_gmt":"2023-10-10T17:43:55","guid":{"rendered":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/"},"modified":"2023-10-10T19:43:55","modified_gmt":"2023-10-10T17:43:55","slug":"musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/","title":{"rendered":"Musika Bulegoak musika sektorerako gida argitaratu du Osasun Mentalaren Munduko Eguna dela eta, M. I. Therapyrekin lankidentzan"},"content":{"rendered":"<p><strong>Musika Bulegoak estresa kudeatzeko eta burnout prebentzioa lantzeko bost puntuko gida argitaratu berri du, Osasun Mentalaren Nazioarteko Eguna dela eta<\/strong>. Egun hau urtero, urriaren 10ean ospatzen da, eta mundu osoko osasun mentaleko arazoez jabetzea da helburua.<\/p>\n<p>Gida berri hau 2022an argitaratu zenaren jarraipena da. Bertan, musika-industriak osasun mentalean dituen erronkei buruz hitz egiten zen. Gida berriak <strong>musikaren sektorean lan egiten duten pertsonen osasun mentalaren zaintza sustatu nahi du<\/strong>, bai alderdi sortzailean eta baita alderdi produktibo eta administratiboan ere.<\/p>\n<p>Rosana Corbacho musikan espezializatutako psikologoak (M. I. Therapy) sortu ditu bost puntu horiek. Higinia Garay ilustratzaileak egin du irudia.<\/p>\n<p><strong>Estresa kudeatzeko eta burnout prebentziorako gida:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Identifikatu zerk eragiten dizun estresa, eta txandakatu jarduera-motak, isolamendua eta giankarga saihesteko.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Hartu atseden lanetik eta sare sozialetatik deskonektatzeko.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ikasi estresa zure gorputzean nola agertzen den, eta erabili arnasketa-teknikak.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Zaindu lanetik kanpoko harreman bizigarriak, eta emaiezu lehentasuna.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Ezagutu zure jardueraren eta bizitzaren zentzua eta konektatu harekin.<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p>Musika Bulegoak Euskal Herriko musikaren sektorea osatzen duten pertsonen osasun mentalaren prebentzioan lanean jarraitzen du. <strong>Rosana Corbachok doako aholkularitza-zerbitzu indibiduala eskaintzen du bazkideentzat<\/strong> eta argitalpen berri hau 2022an Bilboko BIME kongresuan aurkeztu zuen osasun mentalaren jardunbide egokien gidaren jarraipena da.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/BIME-23-horizontal-baja-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-5969 aligncenter lazyload\" data-src=\"http:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/BIME-23-horizontal-baja-1-300x212.jpg\" alt=\"\" width=\"603\" height=\"426\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 603px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 603\/426;\" \/><noscript><img decoding=\"async\" class=\" wp-image-5969 aligncenter\" src=\"http:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/BIME-23-horizontal-baja-1-300x212.jpg\" alt=\"\" width=\"603\" height=\"426\" \/><\/noscript><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Musika Bulegoak estresa kudeatzeko eta burnout prebentzioa lantzeko bost puntuko gida argitaratu berri du, Osasun Mentalaren Nazioarteko Eguna dela eta. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":101839,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[360],"tags":[],"class_list":["post-101844","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sentsibilizazioa"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Musika Bulegoak musika sektorerako gida argitaratu du Osasun Mentalaren Munduko Eguna dela eta, M. I. Therapyrekin lankidentzan - Musika Bulegoa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"eu_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Musika Bulegoak musika sektorerako gida argitaratu du Osasun Mentalaren Munduko Eguna dela eta, M. I. Therapyrekin lankidentzan - Musika Bulegoa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Musika Bulegoak estresa kudeatzeko eta burnout prebentzioa lantzeko bost puntuko gida argitaratu berri du, Osasun Mentalaren Nazioarteko Eguna dela eta. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Musika Bulegoa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-10T17:43:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-7.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"nu\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nu\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minutua\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/\",\"url\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/\",\"name\":\"Musika Bulegoak musika sektorerako gida argitaratu du Osasun Mentalaren Munduko Eguna dela eta, M. I. Therapyrekin lankidentzan - Musika Bulegoa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-7.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-10-10T17:43:55+00:00\",\"dateModified\":\"2023-10-10T17:43:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/#\/schema\/person\/481aba636998127bf1b06f1f70534c08\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"eu\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-7.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-7.jpeg\",\"width\":1080,\"height\":1350},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/hub\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Musika Bulegoak musika sektorerako gida argitaratu du Osasun Mentalaren Munduko Eguna dela eta, M. I. Therapyrekin lankidentzan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/\",\"name\":\"Musika Bulegoa\",\"description\":\"La Oficina de la M\u00fasica de Euskal Herria\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"eu\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/#\/schema\/person\/481aba636998127bf1b06f1f70534c08\",\"name\":\"nu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"eu\",\"@id\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35c862e58dd566edb3ea4c54e317aeec?s=96&d=blank&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35c862e58dd566edb3ea4c54e317aeec?s=96&d=blank&r=g\",\"caption\":\"nu\"},\"url\":\"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/author\/pedrositio-nu\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Musika Bulegoak musika sektorerako gida argitaratu du Osasun Mentalaren Munduko Eguna dela eta, M. I. Therapyrekin lankidentzan - Musika Bulegoa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/","og_locale":"eu_ES","og_type":"article","og_title":"Musika Bulegoak musika sektorerako gida argitaratu du Osasun Mentalaren Munduko Eguna dela eta, M. I. Therapyrekin lankidentzan - Musika Bulegoa","og_description":"Musika Bulegoak estresa kudeatzeko eta burnout prebentzioa lantzeko bost puntuko gida argitaratu berri du, Osasun Mentalaren Nazioarteko Eguna dela eta. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/","og_site_name":"Musika Bulegoa","article_published_time":"2023-10-10T17:43:55+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1350,"url":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-7.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nu","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"nu","Est. reading time":"1 minutua"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/","url":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/","name":"Musika Bulegoak musika sektorerako gida argitaratu du Osasun Mentalaren Munduko Eguna dela eta, M. I. Therapyrekin lankidentzan - Musika Bulegoa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-7.jpeg","datePublished":"2023-10-10T17:43:55+00:00","dateModified":"2023-10-10T17:43:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/#\/schema\/person\/481aba636998127bf1b06f1f70534c08"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"eu","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/#primaryimage","url":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-7.jpeg","contentUrl":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/image-7.jpeg","width":1080,"height":1350},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/musika-bulegoak-musika-sektorerako-gida-argitaratu-du-osasun-mentalaren-munduko-eguna-dela-eta-m-i-therapyrekin-lankidentzan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/hub\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Musika Bulegoak musika sektorerako gida argitaratu du Osasun Mentalaren Munduko Eguna dela eta, M. I. Therapyrekin lankidentzan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/#website","url":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/","name":"Musika Bulegoa","description":"La Oficina de la M\u00fasica de Euskal Herria","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"eu"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/#\/schema\/person\/481aba636998127bf1b06f1f70534c08","name":"nu","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"eu","@id":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35c862e58dd566edb3ea4c54e317aeec?s=96&d=blank&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/35c862e58dd566edb3ea4c54e317aeec?s=96&d=blank&r=g","caption":"nu"},"url":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/author\/pedrositio-nu\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101844","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=101844"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/101844\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/101839"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=101844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=101844"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/musikabulegoa.eus\/hub\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=101844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}